lamanqu.com – Daun kemangi tentunya bukanlah hal yang asing lagi bagi masyarakat Indonesia karena seringkali digunakan sebagai lalapan saat makan
Daun yang memiliki aroma yang wangi, daun ini tumbuh di daerah tropis. Ternyata daun kemangi banyak manfaatnya untuk kesehatan karena daun kemangi juga mengandung serat, protein, air (sebagian besar), vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, seng, kalsium, mangan, magnesium, zat besi, dan kalium.
Berikut adalah manfaat daun kemangi untuk kesehatan, di antaranya:
1. Meningkatkan selera makan
karena aroma daun kemangi yang khas dapat mengundang selera makan. Wajar saja jika banyak orang mengonsumsi daun kemangi sebagai lalapan mentah, campuran pepes, karedok atau pindang.
2. Memelihara kesehatan jantung
Daun kemangi kaya akan beta-karoten dan magnesium, mineral penting yang berfungsi menjaga dan memelihara kesehatan jantung. Maka dari itu, selain berolahraga dengan rutin dan menjaga pola makan yang sehat, mengonsumsi kemangi secara berkala juga dipercaya dapat memperkuat jantung Anda.
