lamanqu.com – Pembatasan dan penyekatan mudik tahun ini membuat banyak orang harus merelakan mimpi mereka merayakan Lebaran.
Pandemi Covid-19 tahun ini membuat Anda tak bisa pulang kampung dan berkumpul dengan keluarga besar (lagi). Tak ada opor ayam buatan ibu di meja makan Anda. Tak ada antrean keponakan yang minta jatah THR. Rasanya hari Anda sepi dan sunyi, rasa rindu pun melanda.
Wajar ketika Anda merasakan rindu pada seseorang setelah lama tak berjumpa. Manusia juga pada dasarnya adalah makhluk sosial yang membutuhkan keintiman atau sosialisasi dengan orang lain.
Saat tak dapat bertemu secara fisik atau berbicara dengan seseorang yang Anda sayang, rasa sakit karena ketidakhadiran mereka dan kenangan-kenangan lama akan menghampiri.
Anda juga mungkin ingin bersama pasangan atau keluarga Anda, mengulang banyak momen membahagiakan bersama, tertawa bersama, dan saling berbagi cerita di ruang keluarga.
Terkadang orang bisa mengatasi kerinduan dengan menelepon atau berkunjung langsung. Namun di masa pandemi Covid-19 ini, kunjungan langsung harus dibatasi, sementara telepon rasanya sudah tak bisa mengobati rasa rindu.
Berikut berbagai cara untuk menahan dan menguatkan diri tak bisa mudik dan bertemu keluarga saat Lebaran.
Menangis
Rasa rindu berat pada kampung halaman mungkin membuat Anda menitikkan air mata. Tapi percayalah, menangis bisa jadi salah satu obat mujarab kerinduan.
Psikolog keluarga dari Indonesia Association for Counseling (IAC) Nuzulia Rahma Tristinarum mengatakan, mengatasi rasa rindu bisa dilakukan dengan mengatasi emosi atau perasaannya. Salah satu cara mengatasi emosi adalah mengeluarkan emosi tersebut dalam bentuk tangisan.
“Mengatasi emosi atau perasaan dapat dilakukan dengan melakukan beberapa hal, di antaranya dengan menangis sepuasnya,” kata Rahma.
Berdoa
Tak disangka, berdoa sedikitnya bisa mengobati rasa rindu. Berdoa juga menjadi salah satu cara mengeluarkan emosi dari dalam diri. Anda bisa mendoakan keluarga atau orang terkasih Anda agar tetap sehat dan bahagian meski jauh dari Anda.
Berdoa juga membawa manfaat ketenangan batin pada diri. Dan, berdoa dapat membawa kelegaan sekaligus melepaskan beban emosional. Hal ini disebabkan karena orang yang berdoa menyerahkan diri mereka pada Tuhan sehingga mereka yakin hal-hal baik akan hadir.
Bertukar kado
Anda bisa mencoba bertukar kado dengan sanak saudara yang berada di kampung. Minta mereka memberikan kado apa saja khas kampung halaman. Sebagai balasan, Anda bisa mengirimkan hampers kekinian pada mereka.
Meski tak biasa, bertukar hampers ternyata sering dilakukan oleh orang-orang. Selain senang mendapat hadiah, Anda mungkin bisa sedikit bernostalgia dengan barang khas dari kampung halaman.
Mengulang momen sendirian
Terdengarnya memang agak sedih, namun mengulang momen yang pernah Anda lakukan bersama dengan yang tercinta bisa mengurangi rasa kangen Anda.
Misalnya, Anda pernah makan siang bersama keluarga Anda di sebuah restoran keluarga. Maka Anda bisa datang sendiri ke sana dan mengulang momen yang serupa. Anda juga bisa menelepon keluarga Anda atau melakukan video call saat berada di restoran tersebut.
Jalan-jalan sendiri
Jangan sampai uring-uringan sendirian. Anda bisa pergi kemanapun kaki Anda melangkah, mencoba kafe teranyar di lingkungan kos Anda, atau jalan-jalan keliling kota.
Namun ingat, lakukan dengan cara aman dan taat protokol kesehatan. Lakukan banyak hal menyenangkan untuk menghabiskan waktu, sehingga Anda lupa sedang merindukan seseorang.
